生理痛はないのがあたりまえ

2017年10月　　生理痛はないのがあたりまえ

”生理痛はないのがあたりまえ！”ってごぞんじでしたか？

この話をすると皆様「エッ！」と答えられます。健康なひとには、生理痛はありません。痛みがあるというのは、異常が生じているという身体からの発信です。

単に腰がだるい、お腹が重いといった軽い症状なら問題ありませんが、右の「生理痛の重さチェック」で３つ以上あてはまる場合は、婦人病が隠れている場合がありますので、婦人科のチェックを。

『正常な生理』の目安とは？

月に一度来る生理は、女性の健康のバロメーターです。
ご自分の生理の状態をチェックして、婦人病の予防に役立てましょう。

鎮痛剤は、あくまでも一時しのぎです。ご自分の生理痛の原因を知って、体質を改善することが大切です。

①	気滞血瘀タイプ― 気の流れが停滞した血行不良タイプ。生理前から下腹部に痛みがある。ストレスに弱く、生理前にイライラしたり落ち込んだりする。レバー状の塊がある。＜漢方薬＞冠元顆粒・逍遙散　など
②	寒凝血瘀タイプ― 体が冷えているタイプ。生理前～生理中、下腹部に痛みがある。温めると楽になる。＜漢方薬＞芎帰調血飲第一加減・婦宝当帰膠　など
③	湿熱瘀阻タイプ― 体に余分な湿と熱がこもったタイプ普段からよく下腹部に痛みがあり、生理前～生理中に下腹部の痛みが激しくなる。おりものが多くて黄色っぽい。＜漢方薬＞竜胆瀉肝湯　など
④	気血両虚タイプ― 気と血の両方が不足したタイプ。生理中～生理後に、下腹部に鈍痛がある。手で押さえると、痛みが軽減する。＜漢方薬＞婦宝当帰膠・心脾顆粒　など

●	薄着をしない・お酒をひかえる・睡眠を十分にとることが、生理期を快適にすごすコツです。
●	冷たい食べ物・飲み物や生野菜の取りすぎは、控えましょう。