冷えは万病のもと

2013年12月　　『冷えは万病のもと』

『冷えは万病のもと』ト言います。前回では「冷えた体の中では、こんなことが起きている！！」そして養生法について、お話いたしました。
　今月は漢方での『冷え』対策について、お話したいと思います。

冷えは、身体を温め栄養成分を運ぶ「気」と「血」が不足したり、身体を温めるエネルギーである「陽気」の根本となる「腎」の働きが低下した状態と考えます。

また、寒さやストレスから「瘀血（血行不良）」となり、症状として冷えが現れることもあります。

この様に、冷えといっても原因は人それぞれ。まずは、ご自身の冷えのタイプを知り、身体の中から冷え対策をしていきましょう。

	血が不	するタイプ　－
①	「血」が不足するタイプ－		「血」が全身に行き渡らず、冷えて、潤い不足に、女性は要注意！
	＜症状＞	手足の冷え、めまい、立ちくらみ、動悸、月経の量が少ない、皮ふ・目・口・髪の乾燥、ファンデーションののりが悪い、眠りが浅い、便秘
	＜よく使われるのは＞婦宝当帰膠、当帰芍薬散、など

	血が不	するタイプ　－
②	「気」が不足するタイプ		疲れやすく食欲がない身体を温めるエネルギーの「気」が不足に
	＜症状＞	手足の先が冷える、疲れやすく体力がない、息切れ、食欲不振、風邪を引きやすく治りにくい、汗が多い、軟便・下痢をしやすい
	＜よく使われるのは＞補中益気湯、人参湯、六君子湯、衛益顆粒など

	血が不	するタイプ　－
③	「陽気」が不足するタイプ-		陽気を生みだす「腎」の機能低下が根底に、加齢による「腎」の衰えにも注意！

＜症状＞
寒がり、手足の冷えが強く氷のように感じることも、腰が冷える、腰痛、関節痛、耳鳴り、記憶力の低下、不妊、夜間の頻尿、むくみ、トイレに行く回数が多い

＜よく使われるのは＞
八味地黄丸、牛車腎気丸、参馬補腎丸、参茸補血丸など

	血が不	するタイプ　－
④	瘀血（おけつ）タイプ－		ストレスや生活習慣の乱れ、寒さなどにより血行不良となり、「血」が身体の隅々まで行き届かないため
	＜症状＞	手足の先が冷えてしびれる・痛む、しもやけ顔や唇の色が暗い、下肢の静脈瘤が目立つ、肩こり頭痛、生理痛がひどい
	＜よく使われるのは＞冠元顆粒、芎帰調血飲第一加減、 ④　　　＜よく使われるのは＞当帰四逆加呉茱萸生姜湯、折衝飲など

	血が不	するタイプ　－
⑤	「水」たまりタイプ－		水分代謝が悪く水分が貯留してしまうため
	＜症状＞	浮腫、体が重だるい、めまい、吐き気、軟便、下痢をしやすい、頭重感
	＜よく使われるのは＞防巳黄耆湯、五苓散、苓桂朮甘湯、 ③　　　＜よく使われるのは＞桂枝茯苓丸加薏苡仁

	血が不	するタイプ　－
⑥	「気」のとどこおりタイプ-		ストレスなどにより「気」のめぐりが悪くなってしまうため
	＜症状＞	冷えのぼせ、イライラしやすい、怒りっぽい、寝つきが悪い、夢をよく見る、ゲップ、腹部膨張感、生理前に胸が張り周期が不順
	＜よく使われるのは＞加味逍遙散、逍遙丸、抑肝散加陳皮半夏、 ③　　　＜よく使われるのは＞紫胡桂枝乾姜湯

あなたの冷えは、どのタイプでしたか？　冷えそのものは病気ではありませんが、前回でお話ししましたように、体の中でいろいろな困った事態を引き起こしてしまいます。養生法さらに漢方のチカラで体の中から冷え対策をして、元気にこれらの冬を乗り越えましょう。！