2013年1月
人は血管と共に老いる !
これは、約１００年前にウイリアム・オスラー博士が、残した言葉です。
人間一人の血管をつなぎあわせると、約１０万km、地球を２周半にもなります。 そしてこの１０万kmをひとときも休まず血液が流れています。
今月は、こんな長～い『血管』についてお話したいと思います。
日本人の主な死亡原因は、「ガン」「脳血管疾患」 「心疾患」です。そのうちの脳血管疾患と心疾患（虚血性心疾患）は、 血管の障害が進むことで起こります。血管の障害は、長い経過をたどって少しずつ進行していきます。
＜血管障害の進行＞
NHK きょうの健康 2013.1月号
＜ がんばらない・健康法 ＞
『がんばらない健康法』の蒲田實先生も健康法で長生きのコツは、血管が勝負！と言われ、 ７悪・３善・１コウモリの法則を提唱されています。
| ＜血管をダメにする７悪とは＞ | ＜血管を若返らせる３善とは＞ | |||||
| ①高血圧 | ④高脂血症 | ⑦高尿酸血症 | ①食物繊維 | |||
| ②肥 満 | ⑤喫 煙 | ②運 動 | ||||
| ③ストレス | ⑥糖尿病 | ③ニコニコ | ||||
＜１コウモリとは＞
アルコール（少量のアルコールは血管を拡張し、血管にいいが、飲み過ぎると動脈硬化の原因になります。）
＜ 瘀血は万病のもと ＞
漢方では、血管・血液を守るためには、血液の汚れである瘀血（おけつ） を取り除くことが大切と考えています。瘀血とは、血管が硬くもろくなったり、 血液の流れが悪くつまりやすい状態をいい、 『瘀血は万病のもと』といわれています。
＜ 瘀血の原因は ＞
| ●体質 | （老化、慢性病、虚弱体質、ケガ、手術 など） |
| ●食事 | （甘いものや肉、脂肪分の食べ過ぎ、酒の飲みすぎ、 |
| 青魚・緑黄色野菜や根菜の不足 など） | |
| ●環境 | （ストレス、心身の疲労、運動不足、エアコンに頼りすぎ など） |
そして瘀血が発生すると、からだに十分な栄養素や酸素がいきわたらなくなりますので、 上図のようなさまざまな病気の原因となります。
あなたの瘀血度は？
あなたの瘀血のタイプは？と、もっと知りた～い！！という方には、 小冊子”未病～瘀血の話し”を差し上げておりますので、 お声をかけて下さいね。
血液をきれいにして丈夫な血管をつくりましょう！！
