冬は乾燥肌対策　乾燥肌

2015年 1月　　『冬の乾燥肌について』

１２月～２月は、１年の中で最も気温・湿度が低い時期。肌が乾いてカサカサしたり、かゆみが出たりして、乾燥肌トラブルに悩む方も多いのではないでしょうか？

今月は『冬の乾燥肌対策について』お話したいと思います。

＜　皮ふのバリア機能　＞

皮ふには、

①	外界からの化学的、物理的要因から保護する（熱、摩擦、紫外線、微生物、衝撃）
②	体の表面から水分が蒸発することを防ぎ、潤いを肌の内側にキープする　という

バリア機能があります。

この皮ふのバリア機能が

①冬の寒さ・乾燥
②寒さによる血行不良
③ストレスや生活習慣の乱れ
④加齢　　　　　　　　などの

原因により低下すると、肌あれ、ひび、あかぎれ、かゆみなどの肌トラブルを引き起こしてしまいます。

漢方では、乾燥肌の基本的原因は、体内の栄養物質とされる血・津液の不足と考えれています。

（症状）	肌がカサカサ・艶がないめまい、立ちくらみ、動悸、不眠、生理の量が少ないなど
（対策）	血を増やし、肌に栄養を十分に届ける

　（代表的漢方薬）

婦宝当帰膠・当帰飲子・温清飲　など

（症状）	肌がカサカサ便秘気味、口が渇きやすい、唇が乾燥する　など
（対策）	津液を潤い、肌の水分をきちんと与える

　（代表的漢方薬）

六味丸・八仙丸・杞菊地黄丸　など

かゆみの他、皮ふの乾燥状態、全身症状、体質などをおききして、漢方薬を決めさせていただきたいと思いますので、お気軽にご相談ください。

①	睡眠不足は、乾燥の原因となるので、早寝早起きで質の良い睡眠を
②	日常生活の注意点・こたつ・電気毛布は、使いすぎない・エアコン使用時は、室内を加湿する・肌着・衣類は、刺激の少ない木綿製などが望ましい・辛い食べ物・アルコールは控えめに

③	皮ふにやさしい入浴法温度：ぬるめ（３９～４１℃）つかる時間：１５分以内洗い方：入浴毎の石けん類の使用は控え、使用時は十分に泡立て、手に泡をのせてなで洗い保湿ケアのタイミング：お風呂から上がってすぐに体をふき、５分以内に保湿剤を塗る

（参考文献：あなただけの美肌専科・きょうの健康より）　