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| KUTIR |
各クラスは、正しく安全なアライメント（ポーズの基本）を軸とし、個人の体調や体力に
合わせた練習ができるようにしています。体が硬い、ポーズがとれないなどの不安は、
リラックスした雰囲気の中で、自分のペースでヨーガを進めて行くことにより徐々に解消
されます。ヴィンヤサ（呼吸と動きをあわせること）でヨーガを行い、瞑想の後クラス終了
となります。
場 所 ラ・ホール 富士 ４階 軽体育室 ★行き方
日 時 ※■SCHEDULEをご覧下さい
持ち物 ・ヨガマット（貸し出しマットあり、初回無料）
※ヨガマットは教室内でご注文いただけます、ご相談ください
・お飲み物（水、スポーツドリンク等）
・タオル
・運動のできる服装（ヨーガは、裸足で行います）
・必要な方はアイピロー
（シャヴァサナのときにご使用になれます）
会 費 ・参加ご希望の方には、メールにてお知らせします。
！ 施設への直接のお問合せは、施設担当者のご迷惑になりますので
ご遠慮ください。
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