幸せストレッチングマンの
　　ごろごろしながらしっかり効く！　幸せ１０分間　ベーシックメニュー　 　　

　　　　　　　　　　　　　　　　ほら　笑って　笑って　

　　　　　　さあ、肩の力を抜いて一緒にストレッチしませんか？　心もカラダも軽くなるよ☆　

１　　
　		 ２　　
左右
３　　　　
　左右　		 ４

左右
　５　　　　
　　　		 ６　
左右
７　　　
　　　　カラダが喜ぶストレッチのコツ
　ストレスなんか怖くない
　トめないでね。息を
　レんぞくして３０〜５０秒
　ッよくしないでね
　チゃんと意識して

※大切なことは、見て聞いて試してみることです。

　一緒にいかが？　　ストレッチ教室

　　　　　　　

　　若返りストレッチ教室＆プライベートケアのお問い合わせ
　　０９０−３４４５−３９５１（幸せストレッチングマン　押田）　Ｅメール　ｔｕｒｕｐｉｋａ＠ｔｈｎ．ｎｅ．ｊｐ　

　　　　　　　　　　　心と体に優しいコンデショニングコース→こちら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　topに戻る