”歯が痛〜い　歯ぐきが腫れちゃった　歯を白くした〜い”

　　　　　　”ハイハイ　わかりました”

　　でも　その前に　家を出る前に　しっかり歯磨きはしてきましたかぁ　よ〜くいらっしゃるんですよね
　　磨いてるつもりでも　磨けてない方　　一日何回磨きますか？何分磨きますか？　う〜んその歯ブラシ
　　いつから　使っていますか？　どんなに　いい治療を受けても　日頃の歯磨きができない人は　
　　一生　歯医者さんとは縁が切れないんですよね　　
　　毎回　痛い思いをして　高い治療費を払って　貴重な時間を費やして　まずは
　　正しいブラッシングを・・・

歯ブラシの選び方

　　正直　市販の歯ブラシはあまり好きではありません　全般的に　ヘッドの部分（毛が植わってる所）が
　　大きいですし　毛の量が少ないと思います　　歯科で扱っている歯ブラシは　さすがにオススメです
　　高いのも　ありますが　うちでは　一本　１００円で売っているのが　超オススメ　　何たって　値段が
　　いいでしょ　これなら　月に一本交換したって　おしくありません　　要は　小さ目ヘッドのブラシで
　　毛先がはねる前に　月に一本位のペースで交換しながら　使うということが大事なんです　　
　　治療をしなくても　結構です　思い切って　歯医者さんで　買ってみませんか　　ついでに　窓口で
　　私の歯に合う歯ブラシ　選んでもらえますか・・と言って　チャッカリ　ブラッシング指導なんてしてもらえたら
　　超　ラッキー♪　　ここだけの話ですが　通院してる時のブラッシング指導はしっかり　治療費の一部なんですよ

歯ブラシの動かし方
　　
　　専門的には色々なブラッシング法がありますが　どれも一長一短
　　大ざっぱな言い方ですが　要は　細かく色んな角度で毛先を当ててあげれば　それだけでいいんです
　　小刻みに　横向きに動かしたら　次はブラシを縦にして　一本一本磨くような感じ
　　できれば　歯の裏側から先に磨いてください　　見えるとこから磨きたい気持ちはよ〜くわかりますが
　　汚れが集中するのは　歯の裏側　いいですか　必ず裏側から磨いてください
　　　
　　何分磨けばいいの？　　人それぞれですが　一日に一度は　出来れば夜がいいですが　５分から１０分
　　長いでしょ　これが洗面所での歯磨きなら　なお更　長く感じるでしょうが　　お風呂に入りながら　夜　テレビを
　　見ながらだったら　意外とあっと言う間なんですよ　　歯磨きは洗面所でという固定観念を捨てて　
　　自分がリラックスできる場所で　一日一回はしっかりと　後は　チャッチャで　充分です　
　　長く磨くためにも　粉剤はほんの少しにしてくださいね　　くれぐれも　言っておきますが　汚れをとるのは
　　歯ブラシの毛先であって　歯磨き粉は補助的なものと思ってくださいね