化石血管・改造計画
化石血管
血管は加齢とともに弾力性を失い硬くなる。生活習慣の違いで硬化が始まり、
わずかなきっかけで破裂してしまう可能性がある。この状態は硬くもろく
崩れやすく、いわば「化石血管」と言える。
血管年齢が実年齢より低ければ「健康」、実年齢＋10歳までなら「注意」
実年齢＋10歳以上だと「危険」、実年齢＋20歳以上になると「化石血管」と
呼ばれる。
化石血管解消の秘策「腹式カラオケ」
腹式呼吸をすると横隔膜が大きく下がり肺が大きく膨らむ。肺の表面から
プロスタグラジン(不飽和脂肪酸)が分泌され血管壁に進入してくる。
コレステロールや中性脂肪を防止してくれる。胸での呼吸法から、腹式呼吸を
することにより、肺はより大きく膨らむ。膨らむことで全身の血管を広げる
作用がある。
より深い呼吸をするバラード系がおすすめで１日３０分を目安に唄うとよい。
テレビ東京 「クスリになるテレビ」より
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血管推定年齢 |
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実年齢 |
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