古代インドで誕生した「修行法」の事。アーサな（asana、姿勢）や、
プラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する健康ヨーガ的なものや、
瞑想による精神統一を重視するものなど様々である。狭義には、
六派哲学のヨーガ学派から始まった、解脱、すなわち個体魂の
神への結合を実現するための実践体系を指す。

集中力アップ、ストレス解消
ダイエット、腰痛、肩こり、肥満
下痢、便秘、うつ病、神経痛、リュウマチ
高血圧、低血圧…etc

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