「復活の日!?」
昨年3月の雨の日に、ポンチョを着て走っていて、そのポンチョが電動車いすの前輪に巻き付いて、前倒しに倒れ込んで、その月に安静して動かなかったのが災いしたのか、脚、腹、顔とふくらんで身体が動かず、大変なことになってしまいました。でも、このごろ顔が元に戻ってきたと言われます。日が長くなって、夕方を有益に使うことができる季節。わたしの住む函南は、坂道が多く、自宅から柏谷公園まで、「老人いこいの家」の通りを使うと25分間の下り坂、帰りは25分間の上り坂が味わえる急坂。これを電動車いすで通っています。下りは踏んばらなければならないので脚の筋肉の強化、上りは、前傾姿勢にならないと運転できないので腹筋など体幹の筋肉の強化になると思いこんでいます。うちに帰ると身体の動きが良いようです。やはり、動ないものは、動かなくなり、少しずつでも動き出せば、動くようになるものだなと、あらためて、できることをこつこつ行っていく毎日が大切だと思い知らされます。 |