 足を肩幅に開き、手を腰に当てて胸を張り、頭はまっすぐに。スーパー・ヒーローになりきりってカッコよくポーズを取りましょう。このポーズが、他人だけでなく自分自身の気持ちまで変化を起こすそうなのです。パワフルなポーズを取ることでストレス・ホルモンを減らし、男性ホルモン・テストステロンの分泌を促すのだとか。このテストステロンには、やる気を高めたり、不安を抑えこんだりする働きがあり、2分間のパワー・ポーズを取った人は自信があふれてきて、行動力と決断力を発揮できるようになるそうです。 |
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