リラックスワークは、毎月水曜日に３回と日曜日に２回開催しております。

詳しい開催日については、「お知らせ」のページをご覧ください。

※「お知らせ」のページは、コチラからどうぞ。

お申込・お問合せは
こちらから
どうぞ

relax work

---

日常の中で、ご自分で簡単にリラックスできる方法などを紹介しております。

ゆったりとした時間を、ぜひ体験してください

日々の暮らしの中で、「考え事ばかりして、頭が休まらない・・・」、「頭が冴えて眠れない・・・」

など、感じている方は多いのではないでしょうか？


現代人は、ほとんどの人が頭の中に余計な考えがグルグルして、頭の緊張状態が続いている経験を

お持ちだとおもいます。

このような状態の睡眠では、頭の中はもちろんのこと、体も十分に休息がとれません。


ｓｐｉｃａでは、リラックスワークを通して、日常の中で簡単にリラックスできる方法などを紹介しています。

毎日、少しの時間でもゆったりとした時間を持つことによって、頭の中もスッキリとしていき、

心に余裕が戻ってきます。


頭の中でグルグルと考え事がまわっているときは、とかく悪い方向へ考えてしまいがちです。

その防止のためにも、本当のリラックスをお伝えできたら・・・と考えています。


リラックスワークの中では、他に、リラックスすることによって見えてくる、自分の心の中を整理したり、

人とのかかわりの中でもリラックスしてコミュニケーションをはかれるように・・・と、さまざまなことを

提案させていただきたいと思っております。

楽しい時間の中で、リラックスしてみませんか？