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ポポラのレッスンスケジュールをご覧いただけます。

ご注意事項

●骨盤クラスは第1週→ストレッチポール＆チューブ、第2・4週→バランスボール、第3週→ストレッチポール＆スモールボールを予定しております。
●骨盤クラスの志太公民館クラスは駐車場が限られておりますので、なるべく乗合わせでお越し頂けますと助かります。
　また前後クラスの間に10分間の入れ替え時間を設けますので後半クラスの方は前半クラスの方が退出されてから車を入れるようにご協力をお願い致します。
●ポポラでの教室にご参加される方は駐車場をご案内いたしますのでお尋ねください。

2020.4月
2020.5月

★『骨盤クラス』割引★

エアロ美体操・バレトン・ピフィラティス・ヨガ・よちよちクラス・発達を促すベビーマッサージの各クラスに割引価格でご参加いただけます。

通常料金 1,000円 → 800円♪

発達を促すベビーマッサージクラスに割引価格でご参加いただけます。

通常料金 1,500円 → 1,300円♪

※それぞれ、骨盤クラス振替分＋追加料金、骨盤クラスチケット＋追加料金でも可

4月のスケジュール

日	月	火	水	木	金	土
			1 ボディバランスクラスポポラ 9:00～10:00 キッズトレーニングポポラ 18:00～19:00 美ボディクラスポポラ 19:30〜20:30	2 スローシニアクラスポポラ 13:15～13:55 チビッコクラス(幼児・小学生) ポポラ 17:15～18:15	3	4
5	6 フラダンスポポラ 19:45〜21:15	7 骨盤クラスポポラ（予約制） 9:30～メンズクラスポポラ 19:30〜20:30	8 ボディバランスクラスポポラ 9:00～10:00 体にやさしいヨガポポラ 10:15～11:05 キッズトレーニングポポラ 18:00～19:00 ローラーピラティスポポラ 19:30〜20:30	9 骨盤クラスポポラ（予約制） 10:30～スローシニアクラスポポラ 13:15～13:55 チビッコクラス(幼児・小学生) ポポラ 17:15～18:15	10 よちよちクラスポポラ 10:00〜10:40 発達を促すベビーマッサージポポラ 10:45～11:30	11
12	13 エアロ美体操ポポラ 9:30～10:20 小中学生体幹アップポポラ 18:30～19:30	14 骨盤(1)クラス生涯センター● 9:30〜・10:30〜メンズクラスポポラ 19:30〜20:30	15 ボディバランスクラスポポラ 9:00～10:00 バレトンポポラ 10:15～11:05 キッズトレーニングポポラ 18:00～19:00 美ボディクラスポポラ 19:30〜20:30	16 骨盤(2)クラス生涯センター 9:30〜・10:30〜スローシニアクラスポポラ 13:15～13:55 チビッコクラス(幼児・小学生) ポポラ 17:15～18:15	17	18
19	20 骨盤(2)クラス生涯センター● 9:30〜・10:30〜フラダンスポポラ 19:45〜21:15	21 骨盤(1)クラス生涯センター 13:00〜メンズクラスポポラ 19:30〜20:30	22 ボディバランスクラスポポラ 9:00～10:00 骨盤底筋ヨガポポラ 10:15～11:05 キッズトレーニングポポラ 18:00～19:00 ローラーピラティスポポラ 19:30〜20:30	23 骨盤(2)クラス生涯センター● 9:30〜・10:30〜スローシニアクラスポポラ 13:15～13:55 チビッコクラス(幼児・小学生) ポポラ 17:15～18:15	24	25
26	27 小中学生体幹アップポポラ 18:30～19:30	28 骨盤(1)クラス生涯センター 9:30〜・10:30〜メンズクラスポポラ 19:30〜20:30	29	30 骨盤(2)クラス生涯センター● 9:30〜・10:30〜スローシニアクラスポポラ 13:15～13:55 チビッコクラス(幼児・小学生) ポポラ 17:15～18:15

★ ポポラで開催の骨盤クラスご参加の際は、事前に予約が必要です。また、次の方が対象です。

(1)生涯学習センターのレッスンに月謝制でご参加の方が、振替分として参加される場合。
(2)生涯学習センターのレッスンにチケット制でご参加の方。

★骨盤クラス●…バランスボールのレッスン日です。印のない日は、ストレッチポールのレッスンです。

5月のスケジュール

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7 骨盤(2)クラス生涯センター 9:30〜・10:30〜スローシニアクラスポポラ 13:15～13:55 チビッコクラス(幼児・小学生) ポポラ 17:15～18:15	8	9
10	11 骨盤(2)クラス生涯センター● 9:30〜・10:30〜小中学生体幹アップポポラ 18:30～19:30 フラダンスポポラ 19:45〜21:15	12 骨盤(1)クラス生涯センター● 9:30〜・10:30〜メンズクラスポポラ 19:30〜20:30	13 ボディバランスクラスポポラ 9:00～10:00 体にやさしいヨガポポラ 10:15～11:05 キッズトレーニングポポラ 18:00～19:00 ローラーピラティスポポラ 19:30〜20:30	14 骨盤クラスポポラ（予約制） 10:30～スローシニアクラスポポラ 13:15～13:55 チビッコクラス(幼児・小学生) ポポラ 17:15～18:15	15 よちよちクラスポポラ 10:00〜10:40 発達を促すベビーマッサージポポラ 10:45～11:30	16
17	18 エアロ美体操ポポラ 9:30～10:20 骨盤クラスポポラ（予約制） 10:30～	19 骨盤(1)クラス生涯センター 13:00〜メンズクラスポポラ 19:30〜20:30	20 ボディバランスクラスポポラ 9:00～10:00 バレトンポポラ 10:15～11:05 キッズトレーニングポポラ 18:00～19:00 美ボディクラスポポラ 19:30〜20:30	21 骨盤(2)クラス生涯センター 9:30〜・10:30〜スローシニアクラスポポラ 13:15～13:55 チビッコクラス(幼児・小学生) ポポラ 17:15～18:15	22	23
24	25 骨盤クラスポポラ（予約制） 10:30～小中学生体幹アップポポラ 18:30～19:30 フラダンスポポラ 19:45〜21:15	26 骨盤(1)クラス生涯センター 9:30〜・10:30〜メンズクラスポポラ 19:30〜20:30	27 ボディバランスクラスポポラ 9:00～10:00 骨盤底筋ヨガポポラ 10:15～11:05 キッズトレーニングポポラ 18:00～19:00 ローラーピラティスポポラ 19:30〜20:30	28 骨盤クラスポポラ（予約制） 10:30～スローシニアクラスポポラ 13:15～13:55 チビッコクラス(幼児・小学生) ポポラ 17:15～18:15	29	30
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