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ポポラのコースと料金のご案内

骨盤ケア

骨盤ケアの様子

予防的観点により機能改善のための骨盤〜背骨周囲の関節や筋肉を整え、ストレッチ、筋膜リリース、筋力トレーニングなどの運動指導、セルフケア方法伝達等のサービス。 月1回ペース、3〜6回程度を目安にお受けくださると理想的です。


50分 4,000円
(初回のみ60分)

セルフケアメニュー作成&実技指導

セルフケアメニュー作成&実施指導の様子

個別エクササイズのプログラム作成、実技指導。姿勢、生活での動作の改善方法や骨盤ベルト、テーピングの活用方法のご提案等。スポーツのためのパフォーマンスアッププログラムも承ります。 側弯症(評価をお受け頂き1年以内の方のみ)の継続トレーニングとしてもご利用いただけます。

30分 2,000円
(小学生以下 30分 1,500円)

インソール作成

立位姿勢、動作、歩行での筋肉の張りやバランスを個々に評価し、靴の中敷きの裏に数ミリ厚のパットを貼り症状に合わせた調整をしていきます。
評価方法は岡部プロフットサポート方式のベーシックスタイルを導入、より繊細な作成が必要な方は岡部プロフットサポート(掛川市)での作成をお勧めいたします。


詳細は岡部プロフットサポート ホームページをご覧ください。



1足 8,000円
(姿勢評価〜作成まで90分程度)

小学生以下 1足 5,000円
(2足目どちらも1,000円引き)


修正 一律 2,000円

◇初回の方は、どのコースをお受け頂く場合でも初見料【1,500円】を頂いております。

◇6ヶ月以上期間が空いた場合は再度初見料を頂戴いたします。

産後回復スペシャルコース

~骨盤クラスご案内前のステップとして~

個別のケアで足部から骨盤、脊柱、頭部まで全身を整え、個別エクササイズにより正しい筋肉や関節の使い方や姿勢、動作を習得する、1~2ヶ月かけて身体環境を改善していくコースです。
骨盤ケア教室前のステップとして最適な内容です。

◇ご予約時に「産後回復スペシャルコース」希望とお伝えください。13の4回合計金額

14,500円

コース内容
個別ケア
(初回評価、ケア)
60分 5,500円(初見料含む)
運動指導
(産後回復プログラム、正しい筋肉、関節運動の個別指導、最大2名)
45分2,500円×2回←お得です!
個別ケア
(最終評価、ケア)
50分 4,000円

◇ご予約時に「スペシャルコース」希望とお伝えください。
まずは1の初回個別ケアのみ日時をご予約頂き、初回お越し頂いた際に23の日時のご予約をお願い致します。

◇料金は初回に一括でお支払いください。

◇プライベートレッスンのみご希望の方は1回50分4,000円で承っております。

側弯症コース

~理学療法士兼側弯トレーナー資格保有者が担当~

レントゲン画像をお持ちください。

◇ご予約時に「側弯症コース」希望とお伝えください。13の4回合計金額

14,500円

コース内容
個別ケア
初回評価、ケア
60分  5,500円(初見料含む)
運動指導
背骨、骨盤の修正誘導のための完全マンツーマンの運動指導
40分2,500円×2回
個別ケア
最終評価、ケア
50分 4,000円

※単発の側弯症評価&個別ケア&運動指導80分7,000円


→評価&ケアを受けた方は最低1年間月1回の運動の継続をおススメします。

★個別運動指導  【30分 2000円】 中学生以下 1,500円

★グループ指導 1回 60分 1,000円(回数券 10回 8,000円 ,   5回 4,500円)

出張講座   【学校、企業、団体様など】

相曽佳代

日時、料金はご相談、お問い合わせください!

担当理学療法士

相馬 綾子、相曽 佳代、小原 智永

相曽佳代
相曽佳代
理学療法士、整体ボディケアセラピスト
児童発達支援施設「わかあゆ」(わかふじ内)勤務、予防事業(介護予防・骨盤ケア講座など)を焼津市内で実施
身体の土台を整え健康な身体作りを目指すポポラのコンセプトに共感し活動を始めました。理想的な身体を獲得できるようお手伝いさせていただきます。
身体、運動に関する専門知識を最大限駆使し、お客様一人一人の症状にあったケアを提供させていただきます。
理学療法士
小原 智永
認定理学療法士(介護予防)、日本コアコンディショニング協会 アドバンスインストラクター、ロコモコーディネータ、組織間リリース(ISR)初級編終了
所属:おおや整形外科クリニック地域事業推進課長、(株)リハライフサポート取締役
   NPO法人生き活き健康の環研究所理事

介護予防・腰痛・肩こり予防・姿勢作り・スポーツ障害予防などセルフコンディショニングについて、幅広い年齢層に向けた介入や講座を開催。
また自身が高校球児であったこともあり、現在3校の高校の野球部トレーナとして介入。
個人でもCheer Up Bodyを立ち上げ、その名の通り「元気なからだを応援する」をモットーに日々予防意識の啓蒙に貢献していきたいです!!
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