こんばんは。
４月１８日水曜日の夜でぇす。
今ね「水１０」のミラクルタイプの「友達にしたくない女ベスト１０」を見ながら
更新を書いてます。
今夜は、やることがあるので（一人エッチじゃないよ（笑））
サクサクっと更新しちゃいます。
おお、１６日連続更新でぇす。
皆さん歯のブラッシングしてますか？
私は、しっかりブラッシングしてますよ。
特にね、バスタイムの時は
お湯（お風呂）にゆっくり入りながら
のんびり１０分以上はブラッシングしてますよ。
「お風呂で歯を磨くなんて、なんて不謹慎な！」って怒る人もいるかもしれませんが
その怒る理由が分からないなぁ。
だって、お風呂では、お尻や股間を洗ったりするでしょ？
それと比べれば、歯を洗うなんてかなりキレイだと思いますし。
洗面所の前で立って歯を磨くって
けっこう疲れますし、大変ですし
お口から泡や水がこぼれて
床に落ちたり、最悪の場合は服に垂れちゃったりして大変でしょ？
でもお風呂の中でしたら、もし垂れても大丈夫ですし
とにかくゆっくりのんびり気軽に楽しくブラッシングできますよ。
お湯の中で、体の疲れを取りながら
そして気分をリラックスしながら
歯と歯茎をブラッシングできます。
１日に１回は、ゆっくり念入りに歯を磨く習慣を持つと
歯槽膿漏や歯周病、虫歯予防になると思います。
歯を磨く！っていうよりも、歯茎をブラシでマッサージするって感覚かな？
血行が良くなりますし、歯垢も取れます。
でね、大切なことは
自分に合った歯ブラシを見つけることです。
自分に合わない歯ブラシを使うと
歯肉を痛めちゃいます。
磨けば磨くほど歯茎を痛めちゃいます。
あまり固めのものより、柔らかいものを使って
ゆっくり磨いてください。
私の場合はね、今まで色々とブラシを使ってみて
（例：ビトイーン・毛先が球・などなど・・・）
私の歯と歯茎にピッタリだったのは
デンターシステマの「普通ｏｒ柔らかめ」です。
本当に私の歯や歯茎にピッタリのブラシでした。
どんなに長時間ブラッシングしても、歯茎が痛くならないですし
マッサージしてる！って感じがする快感があります。
おかげで、私の歯茎は、
アソコと一緒で（笑）、ピンク色のキレイな色をしてますよ。
歯の表面もツルツルで、指で擦るとキュッキュッって音がしますよ。
（指で歯を擦る時、歯が渇いていたら、指をぬらしてから擦ってくださいね）
旅行に行ったときは、宿泊先の近くのコンビニで
このデンターシステマを買って、それを使います。
家から「マイ歯ブラシ」を持って行く場合もありますが
旅行をきっかけに新しい歯ブラシを買う場合が多いですよ。
ホテルや旅館に備え付けの歯ブラシですと
毛が堅いのかな？歯茎が痛くなります。
最悪の場合は、歯茎から出血したりします。
良くある話なんですが
旅行先で、使い慣れていない歯ブラシを使って歯茎を痛めちゃうって話。
歯には自信がある人も、自信が無い人も
旅行には、自分に合った歯ブラシを持っていくか
コンビニなどで買って、それを使ったほうがいいですよ。
ホテルや旅館に備え付けの歯ブラシは
旅の思い出に持ち帰ってください。
でね、これ大切なことですが
歯ブラシの毛が開いてきたら、すぐに新しいものを買ってくださいね。
歯ブラシの毛先が開いてきたら、いくら必死に磨いても
上手に磨けませんよ。
皆さんも自分に合ったブラシを見つけてね。
それからね、
「ブラッシングすると歯茎から血が出る」人や
「ブラッシングすると歯茎が痛い」って感じる人は
他にも色々と素晴らしい歯ブラシがあると思いますが
なかなか自分に合った歯ブラシが見つからなかった人は
１度デンターシステマを参考に使ってみてください。
毛の堅さに迷ったら、とりあえず「柔らかめ」を使ったほうがいいですよ。
サクっと更新するつもりだったけど
ちょっと長い更新になっちゃいました。
時間が無いっつうのに（笑）。
Ｎｏ．１６７６
07/04/18 (水) 午後 10:44:07