こんばんは。土曜日の深夜
（土曜になったばかりの、午前０時過ぎです）
またまた更新しちゃいます。
実は土曜日も、夜来れるかどうか？
分からないので、いま更新しちゃうね。
いつもへんな時間でゴメンなさい♪
２３３日連続更新で〜す。
昨日はちょっと予定を変更して
本当は、書きたくなかったけど
小学生の女の子同士の事件の事を
書いちゃいました。
できれば触れたくなかった事件でした。
で、今日からまた通常営業に戻りますね。
健康の話です。
でね、「いつになったら萌える話を書くんだよ！」
っていう皆さんからのご指摘があると思います。
ちょっとまだ自分でも未定ですが
来週中には再開します。
楽しみにしないで、待っててね。
じゃなくて、待ってないでね。
待つだけ損だよ。
って事で
今日は健康の話を書きます。
コエンザイムＱ１０って聞いて
「あれ？どこかで見たことある」
っていう人（特に女性かな？）や
「それ今ね服用しているよ」
っていう人（やっぱり女性が多いかな？）
いらっしゃると思います。
昨年の秋ごろから
急に話題を集め始めた栄養素です。
コエンザイムっていうのは
最近作った造語で
「コウ」と「エンザイム」が１つになった言葉です。
「コウ＝補給する。摂取する。っていう意味です」
「エンザイム＝酵素・微量栄養物質という意味です」
が１つになったんだって。
コエンザイムって「ＣｏＱ１０」などって表示されることもあるので
見逃しちゃうかもしれないよ。
でね、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）って、
どんなものかって言いますと
・・・
人間は細胞がいっぱい集まって
出来ています。
でね、その細胞１つ１つに
酸素や栄養を運んだり
人間が生きるために必要なエネルギーを
体内で作る時に必要な栄養素だそうです。
でね、本来は体で作られる栄養物質だそうですが
アミノ酸の「アルギニン」と一緒で
年齢が高くなるにしたがって
コエンザイムの分泌量が減少していくそうです。
でね、このコエンザイムが不足すると
細胞が活性化されにくくなって
細胞が老化しやすくなるので
肌が荒れたり、肌の色が悪くなったり
筋肉が衰えたりします。
肌がガサガサになったり
体力が無くなったり
疲れやすくなったりしちゃうそうです。
ですので、３０歳代後半を過ぎたら
コエンザイムを摂取することによって
肌がみずみずしいままでいたり
体力が衰えにくかったりするみたいです。
でもね、男性の精力ＵＰ（勃起力ＵＰ）とは
直接関係は無いみたいですが
もしかすると効果があるかもしれないね。
でね、詳しい人の話ですと
タバコを吸うことによって
若い人でも、このコエンザイムの分泌量が減ったり
コエンザイムが破壊されちゃったりするそうです。
女性の方で（もちろん男性の方も）
タバコを吸っている方。
コエンザイムが破壊されて肌がガサガサになっちゃったり
ビタミンＣが大量に破壊されて疲れやすくなったり
タバコの煙で他人に迷惑をかけたりしてもなお
まだタバコを吸い続けますか？
タバコを吸っても、たぶんその後の人生で
絶対にイイことは無いと思いますよ。
って、話が反れちゃった。
このコエンザイムには
今流行の「活性酸素」の働きを抑える力があったり
悪玉コレステロール（金玉コレステロールじゃないよ）の
酸化や増加を抑えたりします。
実際に、医学界では高血圧の薬として使用されてきたみたいです。
そして、何より女性にいい事は
細胞の活性化によって肌がきれいになって
美容と若返り♪に効果があるみたいです。
そして男性に対しては
体力（特に持続力）がついて
（エッチな時の持続力じゃないよ。
仕事や運動のときの持続力で〜す）
疲れにくくなるそうです。
私達のような若い女性の肌がきれいなのは
（自分でこういう風に書くから皆さんに嫌われるんだよね（笑））
このコエンザイムの分泌量が多いからだそうです。
でも、若い時からタバコを吸っている人は
吸っていない人よりも
肌の老化は、確実に早いみたいですよ。
まだ２０代でしたら
なんとか大量に分泌されるコエンザイムに助けられて
きれいな肌をなんとか維持できるそうですが
３０代になったとたん
突然老け始めたり、肌がガサガサになったりして
いきなり「お姉さん⇒おばあさん」状態に
なっちゃうみたいですよ。
タバコって、健康にも美容にも悪影響があるんですね。
私は、今まで
「なぜタバコを吸うと肌が汚くなるのかな？」って
疑問でしたが
コエンザイムの働きを聞いて、なぞが解けちゃった。って感じです。
それから
コエンザイムが不足すると
細胞の中で必要なエネルギーや栄養が作られにくくなっちゃって、
その結果、疲労した時の回復するための代謝が弱まって、
疲れやだるさを感じやすくなってくるそうです。
タバコを吸っている人が
若い人でもすぐ疲れやすくなるのは
このためなのかもしれないね。
特に男性で、タバコを吸っている人が
仕事も運動も持続力が無くなって疲れやすいのは
もしかして、このコエンザイムの影響が
少しは関係があるのかもしれないね。
このコエンザイムは
コンビニでもドラッグストアにも売っていますが
ドラッグストアーの方が
色々な種類があるのでいいですよ。
Ｎｏ．７６８
04/06/05 (土) 午前 12:29:23